问患者提问

失眠，夜里睡不着，难受

健康咨询描述：每天都这样，看电视上的养生节目叫背英文、数数…这些方法都没用，看来几本书，就更睡不着了。有什么办法？想得到的帮助：请问怎么办？谢谢！

提问时间：2021-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的，心情不好或者比较劳累也可以导致失眠指导意见：建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助以上是对“失眠，夜里睡不着，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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