我的脚勃扭伤怎么办、没伤骨头是筋扭了

自诉不慎扭伤踝关节，而现在肿痛明显，经过摄片检查？自诉骨质及关节无异常，需要考虑软组织挫伤。像你诉说的情况，假如是无骨质及脱位，可以考虑软组织挫伤，首先就需要休息，而你所谓的粉和老面，我个人没使用过。

你可以休息的同时，晚上睡觉垫高患侧肢体，短期避免行走，站立，自己多按摩，热敷或外敷中药，外擦药酒，结合内服跌打丸，消炎止痛药物等综合治疗，都是可以好转，建议你结合实际情况考虑，必要时还是需要摄片检查排除骨质及关节问题。

医生询问：以上是对“我的脚勃扭伤怎么办、没伤骨头是筋扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！