便秘肚子胀该怎么治疗

患上便秘一定要及时的调理，但是不要吃药，停药后便秘就会更加严重。一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时多吃新鲜蔬菜水果，粗纤维的食物要吃一些，不要吃辛辣刺激食物，不要吃油炸的东西，多喝热水。

刚刚起床的时候，喝一杯蜂蜜水，多吃西红柿，香蕉，猕猴桃、地瓜等，对便秘有很好的效果。