有抑郁倾向到底要怎么办呢？

如果只是有点轻微的抑郁症情况，那么你不需要太过于担心，采用自我治疗的方式就能够帮助改善情况。你首先要养成良好的生活习惯，可以进行适当的运动，因为运动对于放松身心是很有帮助的。

在晚上睡觉之前尽量不要想太多的事情，可以适当听一些比较舒缓的轻音乐来帮助改善情况。如果抑郁症改善不明显，那么则需要采取药物治疗的方式，中药配合心理治疗就是很好的选择。