我的脚骨痛了有二十多天了,不是一整块,而是还像瓶盖

你好，根据你的描述来看应该属于本事就有肾精亏虚的状况，加之有不健康的手淫史更加重了病情。现在属于阳痿早泄症状。建议平时注意节制性生活不宜太频繁，多注意休息不要太劳累过度紧张要劳逸结合不要常熬夜，戒掉烟酒不良生活习惯，多活动锻炼身体增强体质，一般是适当吃点韭菜和羊肉，还有就是适当吃点黑颜色食物如木耳等，不要熬夜。

建议定期到医院检查