如何一天瘦五斤。

问题分析：你好！减肥没有‘一天廋五斤’这个快速减肥法；减肥的关键是合理锻炼、调控饮食，再加上坚持；你天天跑步是减肥锻炼中的一种方法，光仅仅是‘跑步’是不行的，要同时控制饮食、定时跑步（每次半小时或者一个小时）、慢跑还是快跑要有尺度、天气好在外面锻炼、天气不好在家也要锻炼、不能跑跑停停。

意见建议：另外你的心情不要浮躁、要淡定；饮食清淡为好、避免大鱼大肉；要勤快、不能懒惰。