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更年期综合征女性饮食怎么来调理？

我是在去年的时候出现了更年期综合征的情况的，到现在快有半年的时间了也没有好，后来朋友说她得了更年期综合征有几个月就没事了，主要是我不注意调理，特别是要在饮食上进行调理的。请问，更年期综合征女性饮食怎么来调理？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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