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长期失眠很严重，无法入睡

长期失眠很严重，无法入睡。吃过中药，还有西药，效果不明显什么办法能治疗

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等引起。你好！建议多按揉神门、涌泉等有帮助睡眠的穴位，平时睡觉前避免进食，睡前可以泡脚，平时保持乐观、知足常乐的良好心态。

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