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问患者提问

什么时候喝豆浆减肥效果最好

我最近在减肥，听朋友说喝豆浆也可以减肥，请问什么时候喝豆浆减肥效果是最好的？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

基本上豆浆的话早上喝豆浆是比较好的，减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，在减肥期间需要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会使得体重增加。

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