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孕早期保胎食物有哪些呢

我之前怀过一个孩子，可是不小心流产了，所以这次怀孕婆婆和我家男人对我都无微不至。俺们全家都非常紧张，孕早期饮食要注意什么？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕早期的保胎食品主要有豆浆，黄豆，另外你还可以吃点海产品，海鱼，芝麻，海带，紫菜。海虾，这些都可以适当吃。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
多吃一些富含维生素的蔬菜和水果来补充各种维生素。

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