你好,很高兴可以帮到你。可内服腰痛宁胶囊外用万通筋骨贴,建议睡硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性,注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛,祝身体健康
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