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问患者提问

请问我晚上运动后可以喝酸奶吗？我偏瘦。

请问我晚上运动后可以喝酸奶吗？我偏瘦，我想通过补充蛋白质来长身体，但我肠胃又不是很好！

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：看过你的情况；酸奶是补充蛋白质的很好原料，晚上运功后是可以喝的。意见建议：建议；晚上运动后要休息30分钟左右再喝，还要保持其他饮食平衡，注意适量运动。
供你参考。

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