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有位朋友说：每天锻炼必须出大汗才能达到减肥目的？有

有位朋友说：每天锻炼必须出大汗才能达到减肥目的？有位朋友说:每天锻炼必须出大汗才能达到减肥目的，那么坚持走路锻炼身

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，看你说的情况，那这时如果是有肥胖的情况下，那经常做一下锻炼对减肥方面是有很大的帮助的意见建议：而且通过运动减肥不会对身体上有伤害，并且反弹的几率也比较低的，但看你只是通过走路怕效果不会太好，建议你可以去健身房做一下这方面运动，这样会比较好的

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