指导意见：你好：根据你叙述的情况建议你服用三黄片，或潘泻叶泡水喝，这两种治疗便秘效果不错。另外饮食注意忌辛辣刺激性食物，多吃含膳食纤维丰富的食物，多吃蔬菜，多喝水，每天早晨喝一杯温开水，养成每天定时大便的效习惯，那怕没有也要蹲一蹲厕所，生活要有规律。
祝你健康。
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