乱说话。失眠。焦虑不安

指导意见：你好！很高兴为您解答，根据你描述的情况，考虑是焦虑症引起失眠等不适，建议平时放松心态，保持心情舒畅，敞开心扉，多与家人朋友教练，多参加有意义的集体活动及户外活动，以缓解压力，注意休息，不要熬夜及过度劳累，多参加体育锻炼，戒烟戒酒，也可到医院心理卫生科咨询指导治疗，必要时在专科医师的指导下抗焦虑治疗，如服用安定片等。