吃的很多，水也喝的很多，也经常运动，为什么排便很少

问题分析：根据您所说的情况，有出现大便量少，以及良久方出的现象，考虑与你所说的肠胃问题，比如肠道功能紊乱有关系。

意见建议：建议你首先注意养成每日蹲便的习惯，多食用蔬菜水果等纤维含量丰富的食物，可以通过自上而下揉推腹部的方法促进胃肠道蠕动，必要时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用双歧杆菌三联活菌胶囊等药物口服调理。