根据你的描述,你可能有长时间对着电脑或长时间一个姿势导致的,导致的肌肉痉挛,建议你注意休息,睡硬板床,避免长时间一个姿势端正,身体姿势端正,颈部姿势,可以适当的热敷,口服消炎镇痛药,我扶他林,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,枕头不要太高太软
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