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盘源性腰痛如何治疗才能断根？

腰痛去医院照X片，怕是腰椎盘突出，结果说没事，怀疑是腰肌劳损，按了一个星期的模，也没见有好转，又去做了磁共振，医生说是盘源性腰痛，我就是做久了或站久了腰部涨痛，腰部用不起力，我现在睡的是硬板床，睡起来觉得又好些，到晚上又痛些，早上起来又好些，后来又做了一个星期的理疗，效果还不是很好，但是注意休息，也还不是很难受，我想应该轻微的。我就想问问，我这病能断根吗？或者有没有更好的办法或吃药或什么的，能断根就好了曾经的治疗情况和效果：上个月腰痛去医院照X片，怕是腰椎盘突出，结果说没事，怀疑是腰肌劳损，按了一个星期的

提问时间：2020-03-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，神经源性损伤的可能性大，但是疾病的诊断还需要进行必要鉴别诊断及神经查体并结合症状及体征得以判断。建议做下肢的动静脉B超。检查后请携带以往病历及检查结果就诊疼痛科。疼痛科针对间盘源性疼痛采用专科方法治疗，效果确切。
1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.
2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.
3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
4,避寒保暖.
5,预防原则要求减少运动,放松休息.
6,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
7,注意不可猛力大幅运动在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操：①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次.②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次.③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。

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