腰扭伤后是躺着好还是趴着好

腰扭伤注意休息，躺着睡，只要不是腰椎压缩性骨折，单纯腰肌劳损局部可在扭伤后48小时热敷，理疗，外贴膏药，红花油按摩。

腰扭伤皮肤完整可以躺着睡，全身放松，避免体力活动，感觉骨质有病变，要做腰椎CT检查。单纯腰肌劳损在扭伤后48小时可热敷，理疗，红花油按摩，局部可以贴膏药，避免体力活动，疼痛厉害要吃活血止痛胶囊，总之没有骨折，体位舒适自己调节就可。