成人每天需补充维生素d多少单位合适

问题分析：正常成人每日维生素D的需要量是0.0005至0.01毫克。一般情况下，通过晒太阳就可以满足人体需要量。

也可以食用鲱鱼、鲑鱼、鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇适当补充。意见建议：维D是脂溶性维生素，在体内不易代谢和排泄，容易出现中毒现象。

所以最好检测血钙浓度，根据数值确定补钙多少。祝您健康长寿！