怎么样才能减掉肚子上的肉，已经胖了6，7年了

问题分析：你好想要减肥的话建议你最好运动结合适当的节食减肥的，不可以服用药物，考虑是有副作用的。意见建议：每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。

饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。

每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！