孩子近视了吃什么好

你可以在日常生活中多吃富含维生素A和胡萝卜素的水果和蔬菜，如胡萝卜、莴苣叶、西红柿、菠菜、南瓜和菠菜。此外，多吃蓝莓也对视力有保护作用。

因为蓝莓富含花青素，这种物质具有更好的抗氧化效果，对保护视力非常有帮助。此外，多吃深海鱼类对视力也有好处。还有富含维生素B2的食物，如动物肝脏，也有一定的功效。