问患者提问

早上起来跑步，几点钟最好，要跑多久才能减肥

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果要减肥建议制定一个详细的计划，比如先计算自己超重多少，目标体重是多少。计算每天所需要的热量，和每天摄入的热量。

相关问题