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睡眠障碍治疗

您好，最近我睡觉的时候明明很困但是翻一个身就困意全无了，在怎么睡就是睡不着我为这个事情我很苦恼，他们告诉我这是睡眠障碍，我想什么是睡眠障碍啊？该怎么治疗啊？什么是睡眠障碍啊？该怎么治疗啊？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你提供的情况考虑，睡眠障碍包括睡眠量的不足（每天睡眠量小于6小时）和睡眠中的异常行为活动等，患者的情况应该属于睡眠量的不足问题一般睡眠障碍多和生活或是工作中的过重的压力或是心理紧张压力过大有关，少部分和脑部疾病有关，患者年龄不高多和压力有关，患者需要改变不良的生活和工作习惯，同时增加身体运动会有所改善

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