你这是用眼过度引起的症状，不要太担心，及时调理，还是很好恢复的。平时多注意用眼习惯，不要长时间用眼，也不可以经常躺着看书、看电视。
最好可以做大用眼两小时休息十分钟。另外，饮食上多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物对您的情况也是有好处的。
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