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我37岁，我的睡眠时间只须6个小时就醒来

我37岁，我的睡眠时间只须6个小时就醒来，正常吗?该怎么办?我37岁，我的睡眠时间只须6个小时就醒来，正常吗?该怎么办?

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个睡眠时间可以是正常的。,成人的睡眠时间可以是在7-8小时左右的，年龄越大，睡眠的时间相对缩短，而主要不是看睡眠的时间长短，而是看睡眠的质量，睡眠质量好的，6小时也可以恢复好，醒了后精神抖擞。

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