绝经的患者平时多吃一些含有植物性雌性激素的食物，像豆浆、洋葱、黑豆、花生酱，还有红酒。另外也可以吃含有动物性雌性激素的食物。
在心理上给予一定的调整，多参加社会活动，多晒太阳，适当运动，因为绝经以后要预防骨质疏松和心血管疾病的发生。
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