神经衰弱表现及治疗

对于神经衰弱的治疗可以采用呼吸法：①深呼吸法做到深长缓慢腹部上下起伏注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉;②叹气法站立或坐着深叹一口气然后让新鲜空气自然地进入肺部;③拍打呼吸法直立两手自然垂直慢吸气然后用两手指尖或手掌轻轻敲打胸部各部位呼气时适当用力一点一点间歇地吐;④交替呼吸法即堵住一侧鼻孔吸气换堵一侧呼气反复10～30次。