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这几天每天都在晨练，感觉左腿关节有点疼不知是怎么回

这几天每天都在晨练，感觉左腿关节有点疼不知是怎么回事。小腿只要弯曲关节处就有点疼

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：目前天气转凉，早晨人体阳气还未升起来，不建议早晨过早晨练，另外晨练注意保暖，而且每天的运动要注意适量，不过时间过长，以防损伤肌肉气血意见建议：建议您晨练前时间不宜过早，而且运动前度不要过大，另外先进行热身，不要从开始就进行剧烈运动

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