腿粗吃什么和做什么运动减下来

问题分析：根据病史描述患者的腿可能有点粗，目前有减腿部脂肪的要求。意见建议：可以练习瘦腿的瑜伽，可采取卧姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气,收腹,身体重心微微后倾,保持几秒钟，呼气,慢慢回复到初始状态，重复15次；

也可站立姿势，双腿并拢，踮起脚尖，脚后跟抬起，上下，反复坚持10分钟以上。以上都需长期坚持才能看到效果。