我白头发出现很多，不知道怎么办

白头发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等，治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21ndash;金维他,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻，配合头皮按摩。