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减肥刚刚减下来适当少吃会反弹吗

我马上要结婚了，但是我之前一直都很胖，就决定减肥，减了一段时间，现在瘦下来了，但是吃东西总是小心翼翼，怕吃多了会出现反弹的现象，吃多了会反弹吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得再难受，最多也只吃一个苹果或者少量含矿物量、蛋白量的低热量食物。不要每日少吃一餐。
少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，也能够果此而感觉乏力，难以继续恪守订好的减肥计划。

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