像你这种情况在你这个年龄阶段，一般需要首先对生殖系统来进行检查，特别是前列腺和龟头的敏感度，看看是否存在前列腺的炎症或者是龟头敏感度过高的原因造成的，平时要注意戒除手淫的习惯。
另外要注意适当增加山药，羊肉等补肾食物的收入。
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