手脚一直不温，睡觉更是如此

你好“一到冬天手脚就非常的冰凉”属于中医血虚寒厥的表现，实际上也就是末梢循环不好的表现。对于这种情况，建议你服用中药试一试，当归四逆汤具有温经散寒、养血通脉的作用，对于血虚寒厥证所致的手足冰冷效果不错，也可以煮药熏洗四肢，日常注意多多运动，跺脚、拍手都很不错，还有就是多吃些温性的南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、大枣、葡萄、糯米、牛肉、鸡肉等食物。

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