你好，如果有依赖的话也考虑是精神性的依赖，其实本身焦虑症服用药物治疗的效果并不是太好的，建议你可以适当停用药物，进行心理学的治疗。
平时要放松心情，尤其是要保证充足的睡眠，最好是找到自己生活的兴趣点，做自己喜欢的事情，不要把精力固着在无谓的症状上，会慢慢好的。
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