问患者提问

做哪些运动能有效的缓解便秘？

我是白领一族，上班时间长，久而久之就有了便秘，吃了药也只能缓解一时的症状，想问一下做哪些运动能有效的缓解便秘？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，积极锻炼身体：散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

相关问题