你好，要适当的做些运动，适当放松自己，你要在平时紧张的学习保证充足的休息时间，这样有利于大脑的休息，让思维更活跃，有助于你提高你学习的积极性，也能很好的调节你的情绪。
对学习有很好的促进作用。祝你生活愉快！
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