目前有轻度的颈椎间盘突出颈椎病的症状，日常生活当中一定要规律作息，不要经常的熬夜劳累，也不要经常的长时间低头使用手机，电脑，伏案工作。
保持充足的休息睡眠时间，放松心情，多仰头休息，多出去散心。可以逐渐的改善恢复。
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