运动过程中脚底板疼痛

今天体育课跑步，热身，本来没事的，在转弯时，脚底板像撕裂了一样，然后跑着就又没那么痛了，再一次转弯，感觉更痛了，热身完后，短跑，没事，不痛，有没有什么大问题？还有早上起来，穿拖鞋没事，穿上运动鞋后，走路脚趾痛，走了一会后，就没事了，第二天又有。想得到的帮助：是什么问题应该怎么做？