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脱发吃点什么食物好？

我一直觉得脱发是女人才有的毛病可就是不巧早上起来洗个头吧脱了一地的头发我看的都害怕了听朋友说吃食物有好处所以我想了解一下脱发吃点什么食物好

提问时间：2020-01-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好推荐食物黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等推荐药膳核桃芝麻粥取核桃仁200克芝麻、粳米各100克将核桃仁及芝麻各研末备用粳米加水煮粥至7成熟再加入核桃仁、芝麻各30克煮熟可每日分1至2次食用

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