我突然就血压高了，95的140该怎么办就降下来了？

病情分析：正常成人血压超过139/89mmHg为高血压，但是需要连续3天在同一时间测量3次，每次血压都高才能最终确诊为高血压，140/95mmHg为高血压2级，一旦确诊需要药物控制治疗。

意见建议：高血压患者可以适量运动，注意低盐低脂饮食，有助于延缓并发症的发生，但是还是需要药物控制血压在正常范围以内。