弘济骨科医院

你说的这些应该是颈椎病，是一种颈椎综合征，长期在电脑上工作会受到一些影响，你可以用牵引理疗配合针灸和按摩，或者是颈椎病自我治疗体操，不过颈椎病自我治疗体操不是最好的，但是要注意下颈椎病自我治疗体操的时候要自然呼吸，每个动作重复五到八次，每天一二次，每一动作完后头部要回到准备姿势。