问题分析：你好，便秘主要和生活习惯有关。平时要注意躲多喝水、多吃水果好蔬菜，多食粗纤维食物如粗粮等。平时养成每天定时蹲厕的习惯。
意见建议：目前可以热敷腹部或者用手掌以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，稍微用力揉。都是促肠蠕动的好办法。可以口服芦荟胶囊治疗。
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