问患者提问

减肥可以怎么做啊？

健康咨询描述：因为长期应酬和缺乏锻炼的关系，导致我的身体变得越来越肥胖了。平常经常觉得气虚和乏力，一些运动就会感觉难以呼吸。自己也找了一些减肥的办法，但是没能坚持下来，我想要知道怎么进行减肥效果比较好。想得到怎样的帮助：减肥可以怎么做啊？

提问时间：2021-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥需要坚持进行，建议采取运动减肥配合节食减肥的办法，平常坚持一些有氧锻炼如骑车、慢跑、游泳、球类运动等，同时保证饮食的少量多餐，减少脂肪的摄入。

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