是不是肾虚就会觉得冷

按照你的描述应该是肾阳虚吧.在这种情况下，我们能做什么呢，先从简单的做起吧：

1.泡脚，每天（特别是冬天）用热水泡脚，每次最好是15分钟左右，好象15分钟，血气循环一个小周天吧，保持水温不时加热水。我们这里有句古话（古话其实有时挺实用的）{冬天泡脚，胜吃补药}我以前冬天天气冷，感觉脚最冷，后来每天泡脚，效果不错。

2.饮食调节。多吃温补的食物，如，狗肉，羊肉，鹿肉等，另外干果有，荔枝桂圆等。

3.平时多运动。所谓，药补不如食补，食补不如动补，慢跑，太极，八段锦等等。还有以上效果不明显，最好去看老中医吧。注意现在年轻的中医刚毕业，满脑子数理化，根本就不懂中医辨证哲学。