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问患者提问

孕期吃多少肉才合适呢？

医生说我血压低，自己也晕过，9060平时我基本上是不吃肉的，运动也少，我想知道平时吃肉的话吃多少才合适？什么时候吃？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

准妈妈每天吃多少肉合适：对于健康的准妈妈来说，孕早期每天肉类的摄取量在100150克为最佳。孕中晚期要比孕早期每天多摄入蛋白质1525克，相当于50125克肉类。
而每个星期所摄入的肉类中最好能包括200300克的鱼肉，那是最好的

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