总是自汗盗汗想食补吃什么好

自汗盗汗食补可以喝黄芪枸杞子鸡汤，制作发放很简单：

1.原料： 黄芪20克，枸杞子20克，鸡肉200克。

2.制法： 将鸡切成块，放入锅中，加入黄芪和枸杞子、盐、葱、姜、料酒煮至肉熟，吃肉和枸杞子，饮汤，分两次用。它的功能有： 补气升阳、补肾益精、养肝明目，适于精神萎靡、气短肢倦、自汗盗汗、头晕目暗。黄芪富含硒，枸杞子富含有机锗，这两种微量元素均有明显的抗癌功效。