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吃什么降血压？查出高血压后一直都在吃药，所以打算联合饮食调理，吃什么降血压？

查出高血压后一直都在吃药，可感觉效果不怎么好，所以打算联合饮食调理。吃什么降血压？

提问时间：2020-07-17

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

血压高的人平时要低脂低盐的饮食，也要减少食物的热量。可多吃芹菜，芹菜是不含脂肪的，芹菜的叶子以及根茎都可以吃。降低血压也可以常吃橙子，橙子可以直接生吃，或者是榨成果汁喝，它里面的维生素含量比较高，能有效的驱除自由基，改善血压高的症状。

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