问患者提问

不吃主食能减肥吗

我感觉自己最近胖了许多，就想要减肥，但是经济不是很好，条件不足以让我去美容院之类的地方，就想从生活饮食改变。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不吃主食能减肥的前提是其他食物亦少吃或控制，如果其他食物不加以控制，仅仅靠不吃主食是不能减肥的。减肥的要点是减少总能量的摄入，能量的来源有主食、肉蛋奶、豆类、油脂、甜食、零食（能量含量相对较多）以及蔬菜和水果（能量含量相对较少）。

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