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我的氧饱和度总是很低，如何提升？或者通过哪些运动还

我的氧饱和度总是很低，如何提升？或者通过哪些运动还是饮食来调整？是否需要服药？（除了吸氧）

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述，血氧饱和度下降，会引起头晕，失眠等问题。提高血氧饱和度可以经常在早上，找个空气新鲜的地方做20~30次深呼吸，将头部轻轻左右旋转都是非常好的方式指导建议：饮食指导：多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃油煎，炸类食物

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